Pilates baut auf!

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit ausbalanciert.

Schon nach wenigen Stunden spüren Sie den Unterschied...
Durch die Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur verbessert sich die Haltung, Rückenbeschwerden verschwinden, Alltagsbewegungen werden geschmeidiger und bekommen wieder mehr Leichtigkeit.
Dabei werden Muskeln aufgebaut ohne Masse anzusetzen.

Die eigene Mitte finden...
Die Übungen werden langsam und konzentriert in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. So kommt der Geist zur Ruhe, der Körper entspannt und wird zugleich energetisiert.

Eine Verjüngungskur....
Durch die Festigung der Körpermitte kommt auch die Taille wieder zur Geltung. Und:
Wer regelmäßig Pilates macht, sieht nicht nur jünger aus, sondern fühlt sich auch so!

Für wen?

Pilates eignet sich für alle Altersstufen jeder Konstitution. Bei Rückenschmerzen, Nackenproblemen, zur Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen, zur Stärkung des Beckenbodens und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens hat sich Pilates bewährt. Übrigens: Viele TänzerInnen und SchauspielerInnen schätzen die positive Wirkung von Pilates!

In unserem Studio können Sie in kleinen Gruppen in persönlicher Atmosphäre trainieren.

Pilates-Bodentraining im Tanzstudio Ala Nar:

Montags:
18.00-19.00 (ab März 2010)