25./26. November: Yin Flow Dance Workshop

Im Tanz begegnen wir uns selbst und können lernen, uns selbst anzunehmen und uns in der eigenen Haut immer wohler zu fühlen. Was brauche ich? Wer bin ich? Was fühle ich? Wenn wir uns diesen Fragen nähern, kann das Vertrauen in uns selbst wachsen, und wir können auch in einer unsicheren Welt immer mehr Halt […]

16.-17. September 2023: Jahresgruppe

Baladi und klassischer Sharqi im Vergleich der klassische Sharqi ist raumgreifend, und in seiner höfischen Form auch zart und poetisch. Baladi schöpft seine Dynamik und Ausdrucksstärke aus der Bündelung unserer Energie. In diesem Workshop für Mittelstufe-Fortgeschrittene erforschen wir die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Baladi und klassischem Sharqi. Am Samstag stehen Technik und Schrittfolgen im Vordergrund, […]

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ab 17. Oktober: Neuer Kurs Yin Flow Dance®

In diesem Kurs geht es um Erforschen unseres Bewegungsspektrums, Meditation und Körperwahrnehmung. Wenn Du selbst zum Tanz wirst, bist Du frei! Tanzen berührt. Yin Flow Dance® ist offen für Frauen, die sich im Tanz und in ihrem Körper spüren und sich körperlich ausdrücken möchten, auch ohne eine bestimmte Tanztechnik. Hier geht es um freien Tanz, […]

22. – 28. März 2024: Ostertanzwoche an der Schlei

Mit Erna Fröhlich und Sylvianne Capell   Unterkunft Die Woche findet an der Schlei im Tagungshaus Winterrade statt. Das Haus bietet Zweibettzimmer und vegetarische Vollwertküche. Während der langen Mittagspause läd uns die Umgebung zu Spaziergängen in der Natur ein. Auch der Strand ist nicht weit. Programm 5 Stunden Unterricht pro Tag. An manchen Abenden wird […]

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Jetzt auch digital: Grundkurs Orientalischer Tanz!

13 Grundbewegungen einfach und genau erklärt Mit diesen Videos könnt Ihr Zuhause weiter üben! Ihr seht dabei auch meine Beine und Füße im Detail, damit Ihr genau nachvollziehen könnt, woher die Bewegung kommt, und wie sie genau entsteht. Auf dem USB-Stick sind 15 Videoclips à ca. 5 Minuten im MP4 Format. Erklärt werden: Side-to Side […]

Video: Orientalischer Tanz im Ala Nar

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Pilates-Kurse für Frauen in Hamburg Hoheluft

Pilates eignet sich für alle Altersstufen jeder Konstitution. Bei Rückenschmerzen, Nackenproblemen, zur Stärkung des Beckenbodens und zur Verbesserung des Körpergefühls und des allgemeinen Wohlbefindens. In meinem Studio in Hamburg Eppendorf/Hoheluft können Sie in kleinen Gruppen in persönlicher und entspannter Atmosphäre ganz ohne Leistungsdruck trainieren. Ich gehe auf körperliche Probleme ein und gestalte jede Stunde individuell […]

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