6. August: Entspannungsworkshop

Gönn Dir einen Tag Pause! Der erste Teil des Workshops wird aus Übungen zur Entspannung und Dehnung bestehen, dann zeige ich Euch einige Elemente aus der Breema-Körperarbeit und der Alexandertechnik. Der Workshop wird abgerundet mit einer Sequenz Authentic-Movement, bei der Ihr Euch frei und entspannt zu Musik bewegen könnt. Freue Dich darauf, Deine Muskeln zu […]

ab 21. Juni: Neuer Kurs Yin Flow Dance®

In diesem Kurs geht es um Erforschen unseres Bewegungsspektrums, Meditation und Körperwahrnehmung. Wenn Du selbst zum Tanz wirst, bist Du frei! Tanzen berührt. Yin Flow Dance® ist offen für Frauen, die sich im Tanz und in ihrem Körper spüren und sich körperlich ausdrücken möchten, auch ohne eine bestimmte Tanztechnik. Hier geht es um freien Tanz, […]

2. April: Workshop für Anfängerinnen: Bauchtanz in Hamburg Eppendorf/ Hoheluft

Bauchtanz zentriert, erdet und sensibilisiert uns für die Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule.  Er verbindet uns mit unserer weiblichen Mitte und mit dem inneren Körper. Wenn wir tanzen erlauben wir uns die Freude am eigenen Körper und seiner sinnlichen Ausdruckskraft. Dieser Workshop  ist für absolute Einsteigerinnen gedacht. Neben dem Erlernen der Grundbewegungen steht vor […]

25./26. Juni 2022: Yin Flow Dance Workshop

„Der innere Halt“ Wenn uns der Halt in unserem Inneren fehlt, dann fühlen wir uns in unseren Entscheidungen und in unseren Beziehungen oft unsicher. Wir suchen im Außen nach Bestätigung und Sicherheit, weil wir verlernt haben, unserer Intuition und unserem Gefühl zu vertrauen. Was andere über uns denken, stellen wir dann über unser eigenes Empfinden. […]

09.-10. Juli: Jahresgruppe

Baladi und klassischer Sharqi im Vergleich der klassische Sharqi ist raumgreifend, und in seiner höfischen Form auch zart und poetisch. Baladi schöpft seine Dynamik und Ausdrucksstärke aus der Bündelung unserer Energie. In diesem Workshop für Mittelstufe-Fortgeschrittene erforschen wir die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Baladi und klassischem Sharqi. Am Samstag stehen Technik und Schrittfolgen im Vordergrund, […]

Bauchtanz: Neuer Kurs für Anfänger

Einen neuen Kurs für Anfängerinnen gibt es ab 12. Januar 2022 8x Mittwochs von 17.30 – 18.45 Uhr. Beitrag für diesen Kurs: 140 Euro Achtung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Frauen!   To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you […]

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Meditationskurs online

Sehnsucht nach Stille innerlich still werden. Ankommen in der eigenen Mitte, wach werden für den jetzigen Moment. Einfachheit. Zeit: montags-mittwochs 8.30-9.00 Uhr Beitrag: 3 Euro pro Mal https://www.eversports.de/s/tanz-und-pilatesstudio-ala-nar

Jetzt auch digital: Grundkurs Orientalischer Tanz!

13 Grundbewegungen einfach und genau erklärt Mit diesen Videos könnt Ihr Zuhause weiter üben! Ihr seht dabei auch meine Beine und Füße im Detail, damit Ihr genau nachvollziehen könnt, woher die Bewegung kommt, und wie sie genau entsteht. Auf dem USB-Stick sind 15 Videoclips à ca. 5 Minuten im MP4 Format. Erklärt werden: Side-to Side […]